2017年06月29日
しんどないもん
イカとキュウリの、炒めたん。
キュウリが太いのじゃなくて、イカがちっこい。
パン粉に乾燥バジルを入れて、
チキンカツ。
オーロラソースで。
旬の、
とうもろこし。
も～やんさんのアドバイスで、
皮ごと蒸した。
その方が美味しくて、
ゴミも捨てやすい。
新しいCD♪
また、STUFF。
この左足、一生？付いてくるみたい。
足のモモを鍛える体操、ワダイビクスで有る。
椅子に座って、じっくりと太ももを上げる体操。
４秒かけて上げて、４秒かけて下す。
手を太ももの上に置いて、負荷をかける。
これで、ちょっとでもお肉が強くなるんやったら、
しんどない、しんどない。